6 exercícios para flacidez do rosto:
confira como fazer ginástica facial para acabar com o pé de galinha,
bigode chinês e rugas na testa.
Você sabia que a ginástica no rosto pode suavizar e até prevenir a flacidez? Os
exercícios podem ser feitos todos os dias com simples movimentos que melhoram a
musculatura e, consequentemente, a textura da pele, evitando os temidos pés de
galinha ao redor dos olhos e bigode chinês no contorno da boca. Com simples
gestos feitos com lábios, língua e dedos, você consegue deixar a pele mais
tonificada e com as expressões do rosto mais suaves.
Confira 6 exercícios para fazer já!
Exercícios faciais para suavizar o bigode chinês
Exercício 1:
Como fazer: com a boca fechada, deslize a língua por dentro de todo o contorno
da boca, na frente dos dentes, como se estivesse "empurrando" os lábios para
frente. Faça esse movimento 10 vezes para um lado e 10 vezes para o outro.
Resultado: esse exercício vai trabalhar a musculatura da área da boca,
principalmente na parte superior, onde é criada a linha do bigode chinês, e
também a papada do pescoço. Assim, essas áreas ficam menos marcadas e mais
lisas.
Exercício 2:
Como fazer: com a boca aberta, dê um sorriso largo mas com os lábios cobrindo os
dentes. Fique nesta posição por 10 segundos. Volte à posição inicial e repita o
movimento por mais 10 segundos. Repita 10 vezes.
Resultados: esse exercício deixa as maçãs do rosto mais firmes e também ajuda a
suavizar as linhas ao redor da boca.
Exercícios para evitar linhas de
expressão na testa
Exercício 1:
Como fazer: coloque os dois dedos indicadores no meio das sobrancelhas e
deslize-os para cima, até a raiz do cabelo, de forma firme e suave. Faça isso em
toda a extensão da testa, durante 30 segundos.
Resultado: esse movimento vai prevenir o aparecimento de linhas de expressão na
testa, minimizando a falta de definição nessa área do rosto.
Exercício 2:
Como fazer: com os olhos fechados e a boca aberta, erga as sobrancelhas o máximo
que conseguir e fique nessa posição por 10 segundos. Volte à posição normal
lentamente e repita esse movimento 10 vezes.
Resultado: esse exercício deixa a pele da testa e das pálpebras mais firmes.
Exercícios faciais para evitar pé
de galinha e flacidez na área dos olhos
Uma dica para turbinar os exercícios da área dos olhos é usar um creme facial,
como um anti-idade, por exemplo. Eles têm componentes rejuvenescedores, como
vitaminas e ácidos, que vão ser melhor absorvidos através da massagem. Com a
pele limpa, aplique um pouco de creme na ponta dos dedos e comece os exercícios.
Exercício 1:
Como fazer: posicione o dedo indicador e o polegar na horizontal, abaixo dos
olhos, bem no cantinho interno. Agora, deslize-os para o lado, passando pelas
têmporas até à lateral do cabelo. Fique nesta posição por 5 segundos e relaxe.
Repita 10 vezes.
Resultado: esse exercício deixa a pele da área das olheiras mais tonificada e
menos inchada, além de suavizar as linhas de expressão no canto externo dos
olhos, principalmente ao sorrir.
Exercício 2:
Como fazer: posicione os dedos indicador e polegar na vertical, no canto externo
dos olhos e puxe a pele para trás. Fique nesta posição por 5 segundos e relaxe.
Repita 10 vezes.
Resultado: essa posição de "olhos puxados" ajuda a suavizar as linhas de
expressão no canto externo dos olhos e a levantar a pele das pálpebras.
