4 alimentos que ajudam no combate ao mau hálito
O mau hálito é causado por diversos fatores, mas a razão mais comum é a má ou a
falta de higiene bucal, principalmente da língua. Em algumas pessoas, o problema
persiste mesmo com a prática de uma escovação adequada. Nesses casos, o ideal é
procurar um dentista para que ele avalie a verdadeira causa do mau cheiro da
boca.
A boa notícia é que alguns alimentos contribuem na hora de espantar o hálito
ruim.
A seguir, listamos os 4 alimentos que ajudam no combate ao mau hálito. Confira!
Gengibre
Que ele é um alimento antioxidante e termogênico você provavelmente já
sabia, não é mesmo? Mas, além desses benefícios, o gengibre atua como um ótimo
adstringente natural, pois estimula alguns processos digestivos.
Portanto, ter algumas balinhas de gengibre na bolsa pode ajudar muito quando o
hálito não estiver legal.
Chá de boldo
Você sabia que o mau hálito nem sempre tem origem na boca? O odor ruim também
pode ser estimulado pela má digestão. Geralmente acontece quando os gases do
intestino são direcionados, erroneamente, para o estômago. É aí que entra o chá
de boldo, que costuma estimular o processo digestivo.
Maçã, pepino e cenoura
Crus e com casca, esses três alimentos realizam uma espécie de raspagem dos
dentes, que complementa a ação de limpeza do fio dental. Ao fazer isso, eles
impedem o acúmulo de bactérias e ajudam a evitar os odores indesejados.
Suco de limão
Achou estranho o suco de limão entrar nessa lista? Pois saiba que ele também tem
poder adstringente e bactericida e, por isso, age eliminando bactérias
presentes na boca e em todo o sistema digestivo. Uma xícara de suco nas
refeições já traz um resultado muito bom.
É claro que esses alimentos apenas vão contribuir no dia a dia, nas situações em
que você não conseguiu escovar os dentes adequadamente. Mas, o mau hálito é um
problema bucal (ou não) que precisa ser investigado pelo dentista ou médico.
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