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quarta-feira, 7 de janeiro de 2026
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8 MOTIVOS PARA VOCÊ CORRER

  • Por João de Freitas

Os benefícios de correr são vários.
Entre eles, podemos destacar estes 8:

Assista:

1 Emagrecimento, por que acelera o metabolismo e o gasto calórico; 2 Previne e trata a osteoporose (perda de massa óssea associada com a idade) devido ao impacto do esporte que favorece o estimulo da massa óssea. 3 Aumenta a resistência muscular através das contrações de quase todos os membros inferiores; 4 Reduz os níveis de colesterol do sangue; 5 Aumenta a capacidade cardiovascular (absorção de oxigênio) favorecendo o miocárdio, melhorando a pressão, a circulação do sangue, e diminuindo os riscos de doença cardíaca; 6 Fortalece os músculos respiratórios; 7 Alivia o estresse; 8 Libera endorfina (hormônio responsável pela sensação de bem-estar).

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23 de novembro de 2025
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