Há anos, uma pessoa me disse que tomava muita água depois de comer e estava tendo problema com o aumento de gordura.

Eu sugeri que ela tomasse aquela água antes de comer.

A minha lógica era que o espaço ocupado pela água talvez a levasse a se satisfazer com menos comida, e tivesse menos problema com a gordura; enquanto a água depois da comida poderia dilatar o estômago dela e ela passar a ter necessidade de mais comida.

Agora, muito tempo depois, li em um artigo da BBC que,

"Em um estudo recente, dois grupos foram solicitados a adotar a mesma dieta para emagrecer. Mas um deles foi convidado a beber meio litro de água antes de cada refeição — como resultado, acabou consumindo menos calorias e perdeu mais peso."
<https://www.bbc.com/portuguese/geral-59331785>

Essa foi mais uma vez que confirmei um acerto do meu raciocínio lógico: a água antes da refeição leva você a se satisfazer com menos comida e consequentemente perder uma das pouquíssimas coisas que geralmente as pessoas gostam de perder: peso.

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