BOM HUMOR BENEFICIA A SAÚDE
Ser bem-humorado significa ter mais saúde física e mental
Estudo revela como uma personalidade brincalhona favorece o organismo
Franco Malheiro
Especial para O TEMPO
Alegria. Ser divertido e brincalhão oferece uma série de benefícios para as
pessoas
Sabe aquela pessoa divertida, brincalhona, que consegue fazer graça com qualquer
situação, até mesmo as desfavoráveis? Saiba que ela pode ser mais saudável
mental e fisicamente. Ser divertido e brincalhão pode oferecer uma série de
benefícios para os traços de personalidade de uma pessoa, informou uma pesquisa
publicada na revista científica “Personality and Individual Differences”.
Um grupo de pesquisadores da Universidade Martin Luther de Halle-Wittenberg, na
Alemanha, liderado pelo psicólogo René Proyer, afirmou que ser engraçado torna a
maioria dos adultos bons observadores, fazendo-os enxergar as coisas a partir de
novas perspectivas, além de transformar atitudes monótonas em atos mais
interessantes.
Realizado com cerca de 3.000 pessoas, o estudo também identificou quatro tipos
de brincalhões: há aqueles que gostam de brincar com amigos e parentes; os que
são mais lúdicos e fazem da vida uma espécie de jogo; os que fazem brincadeiras
mais intelectuais usando pensamentos e ideias; e, por fim, o perfil brincalhão
lunático, aquele que se interessa por coisas estranhas e incomuns e faz
palhaçada com as pequenas situações diárias.
Segundo a pesquisa, essas características são capazes até de se sobreporem a
outros cinco grandes traços de personalidade de uma pessoa: extroversão,
afabilidade, consciência, estabilidade emocional e abertura às novas
experiências.
Segundo a professora do departamento de psiquiatria da UFMG Júlia Khoury,
pessoas que possuem bom humor recebem benefícios tanto para a saúde mental como
a física. “Uma pessoa bem-humorada e divertida tem uma produção muito grande de
neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, responsáveis por
inúmeras funções fisiológicas importantes”, explica. Outro ponto vantajoso em
ser bem-humorado está nas respostas do cérebro.
“Uma pessoa que apresenta um comportamento bem-humorado, mesmo em situação de
dor, perda e tristeza, manda ao cérebro a mensagem de que está tudo bem, que não
há o estado de ameaça, tornando a recuperação mais rápida e sadia”, ressalta
Khoury.
Terapia. Além do bom humor, o riso também é um aliado da saúde. Em seu livro “A
Terapia do Riso”, o médico homeopata Eduardo Lambert afirma que a alegria e o
riso ajudam na resposta aos tratamentos de depressão, por exemplo. Segundo ele,
o riso “treme”, faz vibrar o corpo e relaxa, dando uma sensação de bem-estar. A
risada ainda protege o cérebro de Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), estresse
e problemas cardíacos.
Ciclo. A química liberada pelo bom humor é cíclica. Ou seja, o cérebro se
acostuma ao bem-estar, exigindo mais daquilo que proporcionou a sensação.
