As seguintes medidas são importantes para evitar o câncer.
1) Pare de fumar. O cigarro é responsável por 30% dos casos de câncer
2) Alimente-se bem. Uma dieta saudável reduz em 40% o risco de a doença surgir. Coma mais frutas, legumes e cereais e menos carnes e alimentos gordurosos;
3) Limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Não ultrapasse um ou dois drinques por dia;
4) Pratique atividade física cinco vezes por semana por pelo menos 30 minutos;
5) Mulheres acima de 40 anos devem fazer mamografia anualmente;
6) O exame preventivo do câncer do colo do útero (papanicolau) deve ser feito todos os anos;
7) Depois dos 50 anos, homens e mulheres devem realizar exames de detecção precoce de câncer de intestino;
8) Homens acima de 50 anos devem passar por exames preventivos do câncer de próstata;
9) Evite a exposição prolongada ao sol. Use filtro com protetor solar fator 15 ou superior;
10) Examine regularmente a boca e a pele e procure o médico em caso de alterações.
(Fonte: Cancer Free: The Comprehensive Cancer Prevention Program – Época, Edição, 366 – 19/05/2005)
Como vemos aí, não é tão difícil prevenir. E é muito mais fácil do que tratar.