GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

Dicas anti-Alzheimer - Ginástica para o cérebro 

O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e a inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA. 

Uma descoberta da Neurociência é que o cérebro mantém a capacidade de crescer e mudar o padrão das suas conexões.

Os descobridores, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral para mantê-lo ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios. 

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que embora minimizam o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência é necessário praticar exercícios "cerebrais" que forçam as pessoas a concentrarem-se somente na tarefa que estão fazendo. É fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

- use o relógio de pulso no braço contrário; 
- escove os dentes com a mão contrária da de costume; 
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar;

- coma coisas diferentes; 
- veja fotos de cabeça para baixo; 
- veja as horas num espelho;
- mude de caminho para ir para o trabalho;
 A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

<http://www.mapasmentais.idph.com.br/textos/neurobica.php>

E agora?  Acabando de ler, já adiei esse começo! Estava com tantas coisas para fazer!  Muitas coisas faço com a mão esquerda.  Mas virar o mouse não é um exercício tão fácil como parece.  A gente, sem querer, troca também o lado do mouse a apertar, e a coisa sai errada. rs   Vou ter que deixar isso para fazer quando estiver com menos tarefas.