SÍNDROME DE BURNOUT

Síndrome de Burnout: O que é, quais os sintomas e como tratar?
 

Síndrome de burnout sintomas

Continuando nossa série de posts sobre janeiro branco, hoje vamos falar sobre a síndrome de burnout e seus sintomas. Você vai conhecer os impactos do esgotamento profissional sobre a saúde mental e descobrir algumas maneiras de desempenhar seu trabalho de forma mais agradável e principalmente – mais saudável.

Consideramos esse tema muito relevante, pois ele vem de encontro a tudo aquilo que o janeiro branco se propõe: estimular a reflexão sobre o sentido e o propósito das nossas vidas. Sabemos que dedicamos boa parte do nosso tempo ao nosso trabalho, e isso é ótimo, desde que saibamos dosar nossa energia. E estejamos trabalhando sempre em sintonia com os nossos valores, também atentos a nossa qualidade de vida e bem-estar: mental, emocional e físico.

Nossos monstros internos e a saúde mental

Quando o trabalho deixa de ser motivo de satisfação e orgulho e passa a nos fazer mal, é importante ligar um sinal de alerta. Te convidamos a fazer essa leitura prestando atenção aos sintomas da síndrome de burnout e a forma como você tem encarado o seus compromissos diários no ambiente de trabalho. Vamos lá:

Burnout - O que é
Síndrome de Burnout: Definição

A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes.

Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm mais risco de desenvolver o transtorno. ¹

O cenário de adoecimento profissional se tornou tão alarmante que Organização Mundial de Saúde incluiu recentemente a síndrome de burnout na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), prevista para entrar em vigor em 1º de janeiro de 2022. 2

Vale lembrar que o CID é a principal ferramenta do cotidiano médico para monitorar a incidência e prevalência de doenças, através de uma padronização universal. 3

A OMS também descreveu a condição:

“O burnout é uma síndrome resultante de um stress crônico no trabalho que não foi administrado com êxito”

O órgão também reforça que o termo se refere apenas ao contexto profissional. O stress desencadeado por outras causas – como problemas financeiros ou familiares – não deve ser classificado como burnout. ²

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Os sintomas de burnout podem se manifestar de várias maneiras, incluindo os sinais clássicos de estresse: nervosismo, dor de barriga, cansaço, tontura e falta de apetite. Mas outros fenômenos também devem ser levados em conta. Confira: 1,3

Sintomas físicos de burnout
Síndrome de Burnout: Reconheça o sintomas

A sensação de esgotamento físico e emocional da síndrome de burnout pode trazer sintomas físicos, entre eles podemos citar:

Dores de cabeça constante;
Enxaqueca;
Cansaço;
Suor excessivo;
Palpitação;
Pressão alta;
Dores musculares;
Insônia;
Crises de asma.

Distúrbios gastrointestinais como azia, diarreia e prisão de ventre também são sintomas físicos que podem estar associados à síndrome de burnout.
Síndrome de Burnout: Sintomas psíquicos

Não é apenas o nosso corpo que sofre com os sintomas de esgotamento profissional, nossa saúde mental fica prejudicada e também é comum que a síndrome de burnout apresente sintomas psíquicos, entre eles podemos citar:

Irritabilidade;
Dificuldade de concentração;
Problemas de memória;
Ansiedade;
Depressão;
Pessimismo;
Sentimento de fracasso e insegurança;
Baixa autoestima.

Síndrome de Burnout: Sintomas comportamentais

Além dos sinais físicos e mentais que o nosso corpo manifesta, a doença também se reflete em atitudes negativas, por exemplo:

Ausências no trabalho;
Agressividade;
Tabagismo;
Abuso de álcool ou drogas;
Isolamento social;
Mudanças bruscas de humor.

Nem sempre estes problemas se manifestam de forma intensa. Normalmente os sintomas de burnout surgem de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Por essa razão, muitas pessoas acham que pode ser algo passageiro. O mais típico é a ausência de vontade de sair de casa para trabalhar – ausência mesmo; você pensa seriamente em ficar em casa sem motivo, e arriscar sua vida profissional. ²
Prevalência e Estatísticas da Síndrome de Burnout

Ainda não temos estatísticas sobre a quantidade de pessoas com o problema ao redor do mundo, a previsão é que a partir de agora, com a doença entrando no CID a partir de 2022, seja mais fácil medir o número de pessoas diagnosticadas com a doença.

Mesmo assim, tudo indica que a situação no Brasil não seja das melhores, pois a International Stress Management Association (Isma-BR) estima que 32% dos trabalhadores brasileiros sofram com esse tipo de stress.

Em um ranking de oito países elaborado pela Isma-BR, estamos à frente da China e dos Estados Unidos como cidadãos mais estressados em relação aos nossos empregos. Perdemos apenas para o Japão, onde estima-se que pelo menos 70% da população sofra com os sintomas de burnout. ²

Diagnóstico de burnout
Como é o diagnóstico da Síndrome de Burnout? 4

O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feita por profissional especialista após análise clínica e avaliação dos sintomas relatados pelo paciente.

O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, que irá depender de cada caso, levando em conta a gravidade e a persistência dos sintomas.

Muitas pessoas não buscam ajuda médica porque não sabem identificar todos os sintomas, mas é importante não ignorar os sinais e prestar atenção em todas as coisas que indicam o surgimento do transtorno.

Não é normal acordar todos os dias cansado ou com pouca vontade de ir ao trabalho, pois isso pode ser um indício de que algo mais sério pode estar acontecendo.

Amigos próximos e familiares podem ser uma rede de apoio importante no início, ajudando a pessoa a reconhecer que precisa de ajuda.