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quarta-feira, 3 de dezembro de 2025
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CORRENDO NA ESTRADA

  • Por João de Freitas

correr reduz a barriga, aumenta a densidade óssea, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, protege o coração, aumenta a agilidade mental, melhora até a sua criatividade, melhora a digestão, libera endorfina e diminui o estresse, melhora a circulação sanguínea, adia o envelhecimento. correr não tem limite de idade.

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23 de novembro de 2025
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