Depois dos 60, a maioria das pessoas perde força porque ignora estas regras:
1- Se você para de caminhar, seu corpo se aposenta antes de você.
2- Se você dorme menos de 7 horas, seu cérebro envelhece mais rápido do que seu rosto.
3- Se você evita proteína, seus músculos desaparecem silenciosamente.
4- Se você evita a luz do sol, seus ossos enfraquecem sem aviso.
5- Se você para de levantar coisas, a gravidade vence.
6- Se você reclama mais do que se move, a confiança é a primeira a morrer.
7- Se você acredita que não deve fazer força porque está “velho”, seu corpo obedece. O que não é usado é descartado.
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