Estudos científicos conformam:
correr reduz a barriga,
aumenta a densidade óssea,
aumenta a capacidade cardiorrespiratória,
protege o coração,
aumenta a agilidade mental,
melhora até a sua criatividade,
melhora a digestão,
libera endorfina e diminui o estresse,
melhora a circulação sanguínea,
adia o envelhecimento.
E correr não tem limite de idade.
Depois de muitos anos ser correr,
comecei a fazer caminhada e correr um pouquinho.
Minha capacidade cardiorespiratória começou a melhorar tão rapidamente, que parece que voltei no tempo.
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